élelmiszermérnök, testépítés-fitness sportoktató, személyi edző
Az ember szinte bármit megvásárolhat, de az egészségét nem. Éppen ezért nagyon fontosnak tartom, hogy szokásainkat úgy alakítsuk ki, hogy azok illeszkedjenek az életvitelünkbe, kényelmesek és kellemesek legyenek, mégis az egészségünket szolgálják.
Mindenki számára igyekszem olyan egyéni mozgástervet, étrendet és életmódot javasolni, ami nagyobb erőfeszítés nélkül alkalmazható a mindennapjainkban, mégis hatékony.
Hiszem, hogy a mentális és lelki egyensúly mellett a helyes táplálkozás és a mozgás a kulcsa az egészségmegőrzésnek, és hogy ezek nem választhatók el egymástól.
Mivel jelenleg a táplálkozástudomány az egyik leggyorsabban fejlődő tudomány, ezért folyamatosan bővítem tudásom naprakész információkkal, és a korábbi, téves meggyőződéseket is igyekszem minél több ember mindennapjaiból eltüntetni.
A szakmámban eltöltött évek alatt azt tapasztaltam, hogy az életmódváltás sikere nagyon sok embernél nem az étrenden vagy edzésterven múlik (habár láttam rengeteg tarthatatlan étrendet is), hanem sokszor valami más van a „háttérben”, ami mindig visszatereli az illetőt a korábbi életmódjához. Megfigyeltem, hogy az emberek étkezését, étkezési szokásait jelentősen befolyásolják az érzelmeik, és sokan kezelik az érzelmeiket evéssel. Ezeket nem lehet kizárólag egy jól elkészített étrenddel és edzéstervvel kezelni, majd elintézni a kudarcot annyival, hogy „gyenge” az illető. Ezeket a gátakat, szorongásokat, érzelmi triggerpontokat meg kell találni és nagyon tudatosnak kell lenni, hogy megtanuljuk másképpen kezelni az érzelmeinket.
Ha szeretnél kilépni az évek óta tartó diétás mókuskerékből, akkor szívből ajánlom, hogy most próbálj ki egy új utat, ami segíthet kilépni a koplalás-zabálás-lelkiismeretfurdalás ördögi köréből.
